06 - 4247 8180

Burn-out problematiek

Een burn-out heeft de potentie van een transformerende werking in zich. Aanvankelijk kun je dit niet zo ervaren, omdat je geen idee hebt waarom je dit overkomt en hoe je hier weer uit komt. Ik kan je helpen bij dit proces waar elementen als energiemanagement, zingeving en contact maken met je gevoel en doen waar jij blij van wordt bij horen.

Een burn-out is een veel gehoorde klacht, maar wat is het nu eigenlijk?

Een burn-out betekent letterlijk 'opgebrand zijn' en ervaar je op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Langdurig onder stress staan put je uit. Waar je hersenen bij tijdelijke stress het hormoon adrenaline aanmaken, maken je hersenen bij langdurige stress het hormoon cortisol aan. Je immuunsysteem wordt aangetast en veroorzaken tal van klachten. Zoals bijvoorbeeld:
  • extreme vermoeidheid
  • concentratieproblemen
  • vergeetachtigheid
  • slaapproblemen
  • emotionele instabiliteit

Waardoor wordt een burn-out veroorzaakt?

De aanleiding voor een burn-out kan heel divers zijn. Het kunnen verschillende factoren zijn die samen voor een burn-out zorgen, zoals bijvoorbeeld ontslag of reorganisatie, problemen op het werk, relatieproblemen of ziekte van jezelf of iemand anders.

Hoe vaak komt het voor?

Burn-out is een toenemend gezondheidsprobleem. Uit gegevens van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) blijkt dat het percentage werknemers met burn-out klachten toeneemt. In 2007 had 11% van de werknemers te maken met een burn-out, in 2010 is dat al opgelopen naar 13%. De verwachting is dat dit percentage nog verder zal gaan stijgen. Mannen hebben vaker burn-out klachten dan vrouwen en jonge werknemers minder vaak dan oudere werknemers.

Het verschil tussen mannen en vrouwen

Mannen zijn vaak rationeler en hebben minder behoefte om over hun problemen te praten dan vrouwen. Ze zullen vaak lang doorgaan onder hoge werkdruk en proberen conflicten en lastige situaties op een rationele manier op te lossen. Ook de mogelijkheid om overal te kunnen werken zorgt ervoor dat het hoofd maar door blijft gaan. Doordat ze over het algemeen minder in contact staan met hun gevoel kan een burn-out of een ander life-event 'helpen' om dit contact met het gevoel te herstellen.

Vrouwen hebben vaak een hechter netwerk om zich heen in de vorm van familie en vriendinnen en collega's. Doordat ze van nature een groter inlevend vermogen hebben nemen ze de problemen van anderen ook vaak mee naar huis. Ze uiten vaker hun emoties en kunnen ook last hebben van hormoonschommelingen, waardoor het nog zwaarder voelt.

Uiteraard zijn er mannen met meer vrouwelijke energie en vrouwen met meer mannelijke energie. Zij zullen zich dus sneller in de beschrijving van de andere sexe herkennen.

Hoe reageert de omgeving erop?

In tegenstelling tot jaren geleden is er nu veel begrip voor iemand in deze situatie. De bedrijfsarts zal ook meer ruimte geven om te herstellen voordat de re-integratie wordt gestart en dit proces zorgvuldig begeleiden.

Hoe kan psychologische hulp ondersteunen bij het burn-out proces?

Psychologische hulp zoeken is veel meer aanvaard en daar wordt ook veelvuldig gebruik van gemaakt. In het geval van een burn-out is het belangrijk dat niet alleen over de situatie gepraat wordt, maar juist dat er gevoelens doorvoeld worden. Het gaat vaak niet alleen over fysiek, emotioneel en mentaal herstellen, maar ook over zingeving.
psycholoog gooi
Jacqueline Evers
  • Geregistreerd therapeut
  • Afspraak op korte termijn
  • Vergoedingen mogelijk
Vraag of interesse?

Neem dan vandaag nog even vrijblijvend contact met mij op.
Ik hoor graag van je!

contact
Ik ben lid van:
psycholoog registratie NVPA registratie RBCZ van psycholoog Gooi