085-7600023

Mijn blog

In het kader hieronder vind je een overzicht van de vijf meest recente blog berichten die ik op deze site heb geplaatst met direct daaronder mijn nieuwste blogpost. Ik vind het leuk om jullie reacties op mijn verhalen te lezen!

Om een van de andere artikelen te lezen, kun je op de desbetreffende titel klikken. Voor een overzicht van alle door mij geplaatste blogberichten op deze website klik je hier hier.

19 Jun 2017 - De Reis van de Held

In dit blog beschrijf ik waarom het fijn is om niet te voelen en hoe ik als gevoelig meisje mijn zakelijke masker ontwikkelde. Wat ik vervolgens heb gedaan om in contact te komen met mijn gevoel en hoe het leven mij daarbij geholpen heeft. Ik beschrijf hoe je kunt leren voelen aan de hand van een metafoor over leren skiën. Ik stel jou een aantal reflectieve vragen en geef tenslotte een aantal praktische tips waarmee je je gevoelsleven kunt ontwikkelen.

Van een gevoelig kind naar een perfectionistische volwassene

Voor mij veranderde mijn wereld, en dus ook ikzelf, eind lagere/begin middelbare school. Ik kreeg door dat het belangrijk was om goede cijfers te halen, een diploma en een goede baan. Dat vond ik letterlijk benauwend zo af en toe. Ik had last van astmatische bronchitis en herinner me nog die keer dat ik flauw viel en een ander moment waarop ik hyperventileerde en dacht dat ik dood ging.
Oorspronkelijk was ik een gevoelig kind dat veel indrukken binnenkreeg. En ik verschoof naar een perfectionistisch kind met goede prestaties dat zich steeds meer afsloot van haar gevoel. Dat is uiteraard geleidelijk gegaan en veelal onbewust. En dat maakt dat ik me later gemakkelijk met mijn zakelijke uiterlijk en doelen kon identificeren.

De balans tussen resultaten behalen en teamspirit
Toen ik 28 was had ik mijn eerste leidinggevende functie en ook toen was de focus vooral gericht op het behalen van resultaten. Een aantal jaren daarvoor had ik bij een Amerikaans bedrijf gewerkt en daar geleerd hoe je dat het beste kon doen. Gelukkig was het team een groep mensen met het hart op de tong en we hebben heel wat afgelachen met elkaar. En zo was er toch een, onbewuste, balans.

De ui afpellen
In die tijd kreeg ik een management development traject aangeboden. Ik genoot van de reflectie en het zelfonderzoek en veel onbewuste dingen werden bewust. Persoonlijke ontwikkeling wordt wel eens vergeleken met een ui afpellen en je zou kunnen zeggen dat dit de eerste laag was. Veilig genoeg en toch interessant genoeg om me te ontwikkelen.
Na een scheiding, verhuizing, conflicten op het werk, een nieuwe baan en zieke mensen om mij heen kreeg ik een burn-out die de volgende hefboom was naar een rijker gevoelsleven. Al die life-events hebben me daarbij geholpen en leidden tot zelfonderzoek, de tweede laag van de ui.

Welk gevoel wordt er niet gevoeld?
Ik ging me door middel van persoonlijke ontwikkeling en bewustzijnstrainingen verdiepen in mezelf. Vervolgens besloot ik mezelf om te scholen tot Integratieve Kindertherapeut en Psycho/Hypnotherapeut. Tijdens die opleidingen is de centrale vraag: “welk gevoel wordt er niet gevoeld”.
Een belangrijk onderdeel van deze opleidingen is zelfontwikkeling en therapeutische ontwikkeling. Ik opende mezelf steeds meer. Ik leerde voelen en werd intuïtiever. Inmiddels leef ik vanuit mijn kern en zijn voelen en intuïtie mijn kompas geworden.

Leren voelen is net als leren skiën

Ik ontdekte waarom leren voelen net is als leren skiën. Als je leert skiën dan vertelt de skileraar dat je druk moet zetten op je onderste been en dat je met je heupen naar de berg moet draaien. In het begin is dat nog niet zo belangrijk, maar naarmate het steiler wordt wel. En als je een skiër bent dan herinner je nog vast wel die momenten dat als het steil werd dat je dat dan juist niet deed, omdat je bang was. Ik in ieder geval wel.
Leren skiën bouw je rustig op, net als leren voelen. Dus in het begin is het nog vlak en zijn de pistes nog wijd. Daarna wordt het steiler en smaller. Soms is de piste bobbelig, met hoge pieken en diepe dalen en dan kun je het beste flexibel meeveren en er in gaan. Ga je dan in je hoofd of verstijf je, dan ga je verschrikkelijk vallen. Belangrijk is dus dat je er in durft op te gaan, daardoor ontspan je en dan verandert je perceptie van de situatie. Waar je eerst angstig bovenaan de buckelpiste staat en kijkt naar die enorme vlakte met heuvels, merk je als je er eenmaal midden in bent dat je er ook veel energie van krijgt en dat je in flow raakt.

Je techniek groeit met je mee, net als de behoefte om steeds meer pistes te bedwingen. En daar houdt de vergelijking met leren voelen op. De meeste mensen voelen niet de behoefte om steeds meer te voelen, omdat ze eenvoudig weg niet van de blauwe piste af durven. En dat is natuurlijk jammer, want we weten dat als je in een mooi gebied wilt rondskiën je ook zwarte en rode pistes nodig hebt om te kunnen genieten van het mooie landschap. Je verbreed letterlijk je horizon en komt op plaatsen waar je nooit eerder bent geweest, waardoor je nog intenser kunt genieten.

Waarom zou je meer willen voelen?
Je gevoel voelen is onbekend gebied, soms met voorbeelden uit je omgeving die niet inspirerend zijn. Mensen kunnen soms erg ‘overdreven’ hun gevoel uiten en om die reden houd je het misschien liever binnen.
Toch ken je waarschijnlijk ook wel die inspirerende, charismatische mensen vol warmte en zelfvertrouwen. Dat zijn mensen waarbij de energie stroomt, niet alleen van binnen maar ook naar buiten. Daar krijg je energie van. Mensen die contact hebben met hun gevoelsleven laten hun gevoel en dus ook hun energie stromen.
Als je daarentegen kijkt naar mensen ‘die in hun hoofd wonen’ die zien er vaak wat meer rigide uit, houden het allemaal wat zakelijker en zullen je nooit vragen stellen over hoe jij de dingen beleefd. Deze mensen hebben innerlijke blokkades, hun energie zit op sommige plekken letterlijk vast. Dit kan zich uiten door mentale of fysieke klachten, vervelend gedrag en verlies van energie.

Aan jou de volgende vragen:
- Stroomt jouw energie vrijelijk?
- Heb jij contact met je gevoelsleven?
- Ben je zowel thuis als op je werk in staat om verbinding met mensen te maken?
- Durf jij jezelf helemaal te laten zien, precies zoals je bent?
- Doe jij datgene waarvan je energie krijgt?
- Laden mensen zich op aan jou?
- Sta je met energie op en kom je nog met voldoende energie thuis?
- Ben je in verbinding met jouw passie en weet je wat jouw toegevoegde waarde is?

Tot slot nog een aantal tips om meer met je gevoelsleven in contact te komen:
- Irritatie is een goede ingang. Als je je irriteert aan iemand dan kun je in plaats van je standaard reactie eens even stil staan om te ontdekken wat je voelt.
- Life-events kunnen ook helpen. Heb je te maken met een overlijden, een scheiding, wisseling van baan, problemen met een van je kinderen? Blijf dan niet doorgaan in de overlevingsstand, maar neem de tijd om te voelen.
- Voelen heeft te maken met aarden, letterlijk. Ga eens wat vaker wandelen, zet je telefoon uit en kijk om je heen.
- Koffie, roken en suiker dempen je gevoel. Laat dit eens een week staan en kijk dan is wat je voelt.

Ik kijk uit naar je reactie.

Een groet uit mijn hart,

Jacqueline



Geplaatst op 22 Nov 2016 door Jacqueline


<< Vorige 1 2 3 4 5 Volgende >>

psycholoog gooi
Jacqueline Evers
  • Geregistreerd therapeut
  • Afspraak op korte termijn
  • Vergoedingen mogelijk
Vraag of interesse?

Neem dan vandaag nog even vrijblijvend contact met mij op.
Ik hoor graag van je!

contact
Ik ben lid van:
psycholoog registratie NVPA registratie RBCZ van psycholoog Gooi